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益生菌與腸道健康的重要性
腸道健康影響整體消化、免疫與皮膚狀態。現代人外食比例高、作息不規律，容易導致壞菌過多，腸道失衡。補充益生菌能幫助調整菌群平衡，改善便秘、腹脹與消化不良，讓生活更輕盈舒適。
推薦益生菌菌株與功效
Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis 及 Lactobacillus rhamnosus GG 都有助於腸道蠕動、消化吸收及免疫調節。多菌株產品能針對多種腸道問題同時調理，效果更全面。
補充益生菌的小技巧
建議每天固定時間服用，搭配溫水或空腹服用效果最佳；搭配膳食纖維、均衡飲食與充足水分，能加速腸道菌群調整，維持腸道健康。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
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