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膠原蛋白需要耐心累積
膠原蛋白不是速效保養品，需要持續補充才能發揮作用。營養師建議，至少補充 3000Da 小分子膠原蛋白 8 週以上，肌膚彈性、光澤及關節舒適度才會明顯改善。
觀察膠原蛋白效果的指標
肌膚保濕度增加、細紋減少、光澤度提升，都是膠原蛋白功效的直接反映；關節活動順暢、日常運動舒適，也能反映軟骨受到保護。營養師建議，可以用鏡子和自我感受來判斷效果，最直觀。
維生素C助力膠原蛋白發揮效果
缺乏維生素C會降低膠原蛋白合成效率，因此建議同步攝取含維生素C的水果或保健品。這樣小分子膠原蛋白才能更完整被利用，肌膚與關節保養效果更佳。
膠原蛋白推薦品牌！專利小分子吸收快
德國純牛水解膠原蛋白粉，分子量 3000Da，吸收快、口感純淨，長期補充能讓肌膚光澤、彈性提升，關節活動度改善。如果你想找可靠的膠原蛋白推薦品牌，這款德國小分子膠原蛋白就是營養師一致推薦的膠原蛋白品牌。
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