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膠原蛋白補充的最佳時機
營養師指出，空腹狀態下補充膠原蛋白，吸收效果最佳。特別是早晨剛起床或睡前兩小時，是黃金吸收時段。
膠原蛋白搭配維生素C效果更佳
膠原蛋白合成需要維生素C協助，建議同時攝取富含維生素C的水果，如奇異果、橙子，有助於促進膠原蛋白利用率。
膠原蛋白需要持續補充
膠原蛋白不是短期保養就能見效，必須每日穩定補充，才能逐漸改善肌膚與關節狀態。營養師提醒，至少持續8週以上才能感受到明顯變化。
膠原蛋白推薦！德國進口純牛來源
選擇無添加的德國牛膠原蛋白粉，小分子好吸收，口感溫和、不結塊。持之以恆，能讓肌膚恢復彈性光澤，也幫助關節維持靈活。
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