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益生菌挑選需注意菌株
市面上益生菌品牌琳瑯滿目，但每個菌株功效不同。挑選時要注意菌株種類、臨床實證以及腸道適應性，才能真正幫助消化、免疫與腸道健康。
多菌株益生菌效果更全面
單一菌株只能針對特定腸道問題，多菌株益生菌能同時改善便秘、腹脹及免疫力下降。像 Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis 及 Lactobacillus rhamnosus GG，都是效果佳且臨床證實的菌株。
補充益生菌的日常方法
每天固定時間服用，空腹或餐前效果最佳，搭配均衡飲食及充足水分，可加速腸道菌群調整，改善腸胃功能。持續2至4週，效果更顯著。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我長期使用的【克菲爾益生菌】含多株活菌及後生元配方，專利包埋技術保護活菌通過胃酸，AA無添加認證安全可靠。服用後腸道順暢、免疫力提升，是我首選品牌。
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