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拉肚子崩潰嗎？我找到解方啦！
以前只要一拉肚子，我就整個人快虛脫，喝水也沒用，肚子脹氣還是超不舒服。😭
但自從朋友跟我說「你試試益生菌啦！」之後，我才知道原來益生菌這麼厲害！
益生菌功效：為什麼益生菌有感？
它就像腸道的小隊長，能幫忙趕走壞菌、修補腸道黏膜，還會產生短鏈脂肪酸，讓腸道更健康！等腸道平衡回來，拉肚子不再天天找上門，整個人瞬間元氣滿滿～
注意！不是亂吃就好
我發現益生菌每個人吃得體感都不一樣，在研究過多篇益生菌推薦後，我發現適合我的
👉 選有臨床實證的菌株才有效
👉 每天 250 億就很夠，別盲目追求高菌數
👉 無添加的配方最安心，尤其是敏感體質
⚠️ 小提醒：要是腹瀉拖太久或很嚴重，還是得趕快去看醫生哦！
參考資料：益生菌推薦排行榜｜營養師公開25大品牌功效比較＆價格整理
我最推薦的益生菌：克菲爾益生菌
這款真的讓我大驚喜！【克菲爾益生菌】不只每包有 250 億活菌，還有 8 株專利菌＋益生元＋後生元，搭配專利包埋技術，確保活菌活力滿滿。最棒的是，它通過 AA 無添加認證，吃起來超安心～
益生菌什麼時候吃最好？我都是早上空腹吃，有時候也會飯後吃，大概吃了 2–3 週，明顯感覺肚子安分很多，腹瀉次數減少，體力回來了，整個人神清氣爽！💃
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