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益生菌與脹氣舒緩

總是肚子悶、常出現胃脹氣症狀？吃點東西就感覺飽到上胸？營養師指出，腸道菌相失衡是導致脹氣的主因之一。補充益生菌可以幫助維持腸內好菌平衡，抑制產氣壞菌生長，讓腸胃更舒服。

益生菌的腸道調理力

脹氣其實不只是消化問題，和腸道菌叢狀態息息相關。好菌多，腸道蠕動自然順暢，不易產氣堆積。很多人嘗試益生菌後發現排氣變順、肚子不再鼓鼓的。「好菌不吃嗎？」這句話對脹氣族群最真實。

益生菌怎麼吃才不脹

益生菌種類很多，請選擇菌種溫和、不會產氣過多的配方尤為重要。每日補充250億即可，不需要追求1000億高菌數，反而可能造成腸道壓力。此外，選擇無添加人工香料與防腐劑的產品也有助降低腸道刺激。

益生菌推薦：克菲爾益生菌

若你常因脹氣而不敢吃飯或無法專注，推薦試試【克菲爾益生菌】：

✅ 每包含250億活菌，符合腸胃吸收負荷

✅ 採用8株專利益生菌，有效調理腸道、改善排氣

✅ 專利包埋技術幫助活菌通過胃酸，直達腸道

✅ 添加益生元＋後生元，助菌落定殖、穩定作用

✅ 無香料、無色素、無防腐劑，腸胃敏感也能吃

我以前吃完飯就容易漲到不能坐，在吃了克菲爾益生菌兩週後，明顯排氣順、腹部變輕鬆，整體消化也更好了！