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益生菌與免疫保護

常常感冒、容易疲倦、換季過敏？營養師指出，免疫力差其實與腸道健康息息相關。超過七成免疫細胞存在腸道，補充益生菌可以幫助調節免疫系統、強化防禦力，是日常保健不可缺的一環。

益生菌的防禦功能

研究顯示，特定益生菌能促進免疫細胞活性，減少過敏反應、縮短感冒病程。當腸道菌叢平衡，好菌能協助抑制壞菌增生，有效建立體內防線。所以別再問「好菌不吃嗎？」，養好腸道就等於養好抵抗力！

益生菌補充的重點

益生菌種類很多，需要提升免疫力時，選菌就很重要。建議挑選有臨床研究支持的菌株組合，並注意是否含有益生元與後生元以增強作用力。每日250-300億左右即可，超過1000億反而可能造成腸道脹氣或不適，並非越多越好。

益生菌推薦：克菲爾益生菌

若你正在尋找能提升免疫力的優質益生菌，強烈推薦【克菲爾益生菌】：

✅ 每包含250億活菌，剛好符合人體每日吸收上限

✅ 精選8株專利益生菌，針對免疫、腸道、膚況全面照顧

✅ 採用專利包埋技術，活菌可通過胃酸順利抵達腸道

✅ 添加益生元與後生元，幫助好菌定殖、穩定作用

✅ 通過AA無添加認證，純淨無負擔，敏感族群也能安心吃

我自己在換季時容易過敏，自從每天吃克菲爾益生菌後，身體明顯穩定很多，不再動不動就感冒。保養免疫力，就從養好腸道開始！