伊布實驗室yibooLab

益生菌與情緒平衡

你知道腸道被稱為「第二大腦」嗎？當我們長期處在高壓或焦慮中，腸胃功能容易失衡，甚至影響情緒。營養師表示，補充益生菌可以幫助維持腸道菌叢穩定，間接調節壓力反應與情緒波動。

益生菌的情緒幫助

近年研究發現，腸道中的益菌與腦部神經傳導物質如血清素有關。好菌多，情緒也更穩定。若你經常感到煩躁、失眠、腸胃不適，「好菌不吃嗎？」這句話就是對你說的。養腸等於養心，千萬不能忽視。

益生菌挑選建議

情緒不穩定者適合選擇含有專利益生菌且無人工添加的產品，並搭配後生元與益生元配方，協助菌叢快速建立與發揮效果。每日補充約250億活菌即可，不需迷信1000億，多菌數≠更有效。

益生菌推薦：克菲爾益生菌

如果你壓力大、腸胃也常常不舒服，非常推薦試試【克菲爾益生菌】：

✅ 每包含250億活菌，溫和有效調節腸道

✅ 添加8株專利益生菌，針對情緒、腸道與免疫三面向設計

✅ 專利包埋技術，保護活菌順利到達腸道

✅ 結合益生元與後生元，幫助菌群生根發酵、穩定作用

✅ 通過AA無添加認證，純淨成分，適合敏感體質

我自己在高壓工作期吃這款益生菌後，睡眠變好、腸胃也沒再亂跳。每天一小包，是舒壓養腸最輕鬆的方式！