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膠原蛋白是什麼？為什麼搭配維生素C更重要
膠原蛋白是身體重要結締組織的基礎蛋白質，而維生素C是膠原蛋白合成過程中不可或缺的輔助因子。人體無法自行製造膠原蛋白，必須依靠營養素合成，而維生素C能促進膠原蛋白的合成酶活性，提升膠原蛋白生成效率。因此，單吃膠原蛋白，若缺少足夠維生素C，效果將大打折扣。
膠原蛋白功效有哪些？維生素C助力讓肌膚更Q彈
研究顯示，膠原蛋白搭配維生素C服用，不僅能加速膠原蛋白在體內的合成，更能提升肌膚彈性和修復能力。這樣的雙重營養支持，有助於減少皺紋、改善乾燥，並強化身體組織健康，是許多營養師推薦的黃金組合。
膠原蛋白怎麼挑？選含維生素C或同步補充
在選購膠原蛋白產品時，若能找到同時添加維生素C的配方更佳，若沒有，也可搭配富含維生素C的食物或補充品一起服用。建議挑選水解小分子膠原蛋白，吸收效率高，再配合維生素C，讓補充膠原蛋白好處發揮最大效益。
膠原蛋白吃這款！純膠原蛋白推薦
我選擇的【德國100%純膠原蛋白】純淨無添加，適合搭配維生素C一起服用，且產品專利水解技術確保分子小、吸收佳。每天配合均衡飲食中的維生素C，讓我的肌膚更有光澤彈性，關節也更靈活，是我長期推薦的膠原蛋白補充品！
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