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益生菌與腸胃調理

許多腸胃敏感族群常因飲食、壓力或生活作息影響，出現腹脹、腹瀉或便祕等問題。營養師指出，補充益生菌能協助腸道菌相平衡，減少有害菌繁殖，幫助腸胃機能穩定運作，是腸道調理的重要輔助營養素。

益生菌的多重功效

不只是幫助排便，益生菌還能提升免疫力、改善膚況與穩定情緒。腸胃與大腦、免疫系統息息相關，補充益生菌後，整體體質與情緒也常會跟著改善。「好菌不吃嗎？」這句話對腸胃敏感的人尤其適用。

益生菌怎麼吃最有效

腸胃敏感的人補菌要特別注意：選擇活性高、菌株多樣的益生菌產品，才能全面照顧腸道。建議搭配益生元與後生元，有助好菌落地定殖。此外也要留意產品是否無添加，避免人工香料與防腐劑干擾腸胃。

益生菌推薦：克菲爾益生菌

如果你腸胃常出狀況，建議試試【克菲爾益生菌】：

✅ 每包含250億活菌，溫和好吸收

✅ 8株專利益生菌，針對腸道與免疫設計

✅ 專利包埋技術，保護好菌順利抵達腸道

✅ 添加益生元＋後生元，幫助菌群穩定生長

✅ AA無添加認證，避免刺激成分影響腸道

我身邊不少腸胃敏感的朋友使用後，排便變順、脹氣減少，整體狀況明顯進步。你也可以試試每天一包克菲爾益生菌，輕鬆養好菌！