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吃了真的會補到皮膚嗎？
許多人懷疑吃下肚的膠原蛋白能否真正作用於肌膚，其實關鍵在於是否能「順利被吸收」並轉化為肌膚需要的成分。若選錯產品，不僅白花錢，效果也會大打折扣。
吸收關鍵1：分子量要小
大分子難以通過腸道吸收，選擇經水解處理、分子量在2500~3500Da的小分子胜肽，才能大幅提升人體利用率，真正養出彈潤肌。
吸收關鍵2：避免與鐵劑同時攝取
鐵會與部分胺基酸結合影響吸收，建議膠原蛋白與含鐵補充品間隔2小時食用，可提升吸收效果。
膠原蛋白推薦：100%無添加膠原蛋白
我目前固定早上空腹吃一包無添加牛膠原蛋白粉，搭配維他命C來源的水果一起吃，效果非常好。這款產品只有膠原蛋白單一成分，吸收快又安心，真的讓膚況穩定不少！
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