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為什麼膠原蛋白有分種類？
很多人在選購膠原蛋白時會發現產品上寫著「I型」、「II型」、「III型」，但這些到底是什麼意思？其實，膠原蛋白依據在人體中存在的部位與功能不同，可分為多種型態，其中最常見、與保健功效最相關的，就是一型、二型與三型膠原蛋白。了解這三種型態的差異，才能挑對產品，補得更有效。
一型膠原蛋白：美肌保養首選
一型膠原蛋白是人體含量最多的一種，主要存在於皮膚、骨骼、肌腱與牙齒中。它是支撐皮膚彈性與保濕的關鍵角色，經常被應用於美容保健產品中。來源多來自牛、豬、魚等動物，若經過水解處理成小分子，更利於人體吸收，是想養顏美容的人的首選。
二型膠原蛋白：關節健康關鍵
二型膠原蛋白則集中存在於軟骨中，與關節活動息息相關。特別是非變性型（UC-II或UC2），保持天然結構的特性，能幫助調節免疫系統、舒緩關節不適。這類膠原蛋白多取自雞軟骨，適合中高齡族群或長期活動量大的人補充，支持靈活行動力。
三型膠原蛋白：滋補調理輔助型
三型膠原蛋白則存在於血管壁、內臟器官與子宮周圍，與身體結締組織修復相關。適合產前產後、病後調理或處於身體恢復期的人。雖然含量不如一型普遍，但搭配補充可幫助身體全面恢復與強化。
膠原蛋白推薦：我只吃這款100%無添加膠原蛋白粉
市售膠原蛋白種類多，看不懂真的會買錯。我自己吃的是這款德國100%無添加膠原蛋白粉，使用的是一型膠原蛋白，穩定性高，經水解後變成小分子胜肽，超容易吸收。最重要的是，它完全無添加香料、糖分與色素，品質安心，每天補充就像在幫肌膚打底，效果自然看得見！
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