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膠原蛋白效果不是一蹴而就
不少人誤以為吃膠原蛋白能快速見效，事實上，膠原蛋白是體內結締組織的重要成分，需要時間累積，才能在肌膚與關節中發揮作用。急於求成反而容易半途而廢，得不到理想效果。
一般建議至少持續補充8至12週
根據多項臨床研究顯示，膠原蛋白的保養效果通常在8至12週開始顯現。這段時間內，膠原蛋白小分子進入血液並被身體利用，促進皮膚彈性恢復與關節舒適度提升。
持續補充與生活習慣並重
要讓膠原蛋白發揮最大功效，除了持續補充外，良好的飲食、睡眠與適度運動也不可忽視。避免過度曝曬與抽煙，有助減緩體內膠原蛋白流失，讓補充更有效。
膠原蛋白推薦：我只吃這款100%無添加膠原蛋白粉
我自己使用這款德國100%無添加膠原蛋白粉，已持續補充超過三個月，發現肌膚變得更有彈性，細紋也明顯減少。它的純淨配方與小分子胜肽結構，讓我補充更安心，也更有感。
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