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膠原蛋白從食物中攝取的限制
豬腳、雞爪、魚皮都含有豐富的膠原蛋白，但這些食材的分子量過大，人體很難完全消化吸收。營養師指出，單靠飲食雖能補充部分養分，但想要真正提升肌膚彈性或改善關節靈活度，效果有限。
膠原蛋白保健品補充的優勢
經過水解的小分子膠原蛋白粉能直接被腸道吸收，快速進入血液循環。營養師解釋，小分子水解技術讓吸收率提升，特別適合需要針對美膚、關節與骨骼保養的人。相比傳統飲食方式，效率更高。
膠原蛋白補充要有長期規劃
人體每天都在流失膠原蛋白，短期補充效果有限。營養師建議，應養成每日固定補充的習慣，至少持續8週以上，才能感受到肌膚彈性增加、關節更靈活。
膠原蛋白推薦！德國純牛來源無添加
我推薦德國進口純牛膠原蛋白粉，採專利小分子水解技術，分子量穩定、吸收率高。無香料、無糖分添加，口感溫和，適合長期補充。持續使用，能讓肌膚更緊緻、關節更舒適，達到由內而外的健康。
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