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膠原蛋白來源決定吸收效果
膠原蛋白來源不同，對人體吸收與功效有明顯差異。牛來源膠原蛋白純度高且穩定，適合長期補充；魚來源小分子吸收快，但可能有腥味影響服用；豬來源雖價格便宜，但品質易受影響，可能含雜質。營養師建議，選購膠原蛋白時，務必確認來源清楚標示。
分子量影響膠原蛋白吸收率
膠原蛋白需水解成小分子才能被人體充分吸收。營養師指出，選擇 3000Da 小分子膠原蛋白，可快速進入血液循環，送到肌膚與關節組織，達到最佳保養效果。
純度與添加物也是關鍵
許多市售膠原蛋白產品會添加糖分、香料或人工調味劑，這些成分可能降低吸收效果。營養師建議選擇 100% 純膠原蛋白粉，避免額外添加物影響健康，確保補充的蛋白質能真正被身體利用。
膠原蛋白推薦品牌！吸收快、純度高
德國進口純牛膠原蛋白粉，分子量 3000Da，小分子吸收快且無香料、糖分。長期補充兩個月以上，肌膚細緻光澤、關節靈活度提升。如果你在找膠原蛋白品牌，這款德國小分子膠原蛋白是營養師長期推薦的首選。
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