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膠原蛋白與肌膚老化的關聯
膠原蛋白是維持肌膚彈性與結構的主要蛋白質，隨著年齡增加、壓力、日曬及不良生活習慣，膠原蛋白逐漸流失。營養師指出，補充膠原蛋白可延緩肌膚鬆弛與細紋生成，維持年輕光澤。
膠原蛋白提升肌膚保濕與彈性
小分子水解膠原蛋白能快速吸收，為肌膚提供必要胺基酸，改善乾燥及細紋問題。搭配維生素C可促進膠原蛋白合成，使肌膚更加緊緻有光澤，達到抗老與修復效果。
膠原蛋白對全身結締組織的保護
膠原蛋白遍布皮膚、關節、骨骼與血管，補充能維持結構穩定與彈性。營養師建議，除了美容目的，也應兼顧關節與骨骼保養，使全身組織更健康。
膠原蛋白補充方式與注意事項
選擇小分子膠原蛋白肽產品，避免多餘添加物，如香料、糖分或人工甜味劑。可搭配維生素C或含C食物，提升膠原蛋白合成與吸收效率。
膠原蛋白推薦：我只吃牛膠原蛋白！
我長期使用 德國進口純牛膠原蛋白粉，專利水解小分子技術吸收快、純度高且無添加香料或糖分。每日補充兩個月以上，肌膚彈性明顯提升，關節靈活度增加，是營養師推薦的首選膠原蛋白。
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