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益生菌與免疫力有什麼關係？
你知道嗎？人體約有70%免疫細胞集中在腸道，腸道健康直接影響免疫系統的強弱。益生菌能幫助維持腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，促進腸道屏障功能，讓身體對抗病毒與細菌的能力更強。
尤其在換季或壓力大時，補充益生菌能有效提升免疫力，減少感冒和發炎的機會，益生菌功效多元，更是日常保養的重要一環。
哪些益生菌菌株有助提升免疫力？
想透過益生菌提升免疫力，可以特別注意以下菌株：
◼ LGG（Lactobacillus rhamnosus GG）
◼ Bifidobacterium lactis
◼ Lactobacillus casei
◼ Lactobacillus plantarum
這些菌株都有科學研究證明，能促進免疫細胞活性，幫助身體抵抗外來病原。
補充益生菌提升免疫力的建議
👉 持續補充至少2至4週，才會開始感受到明顯免疫力增強效果
👉 配合均衡飲食和適當運動，才能讓益生菌功效更全面
👉 選擇含有多株活菌和後生元配方的產品，提高整體調節力
益生菌推薦！克菲爾益生菌
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