close
益生菌功效有哪些？營養師解析三大重點
你知道益生菌功效很廣，遠遠不只是排便順暢嗎？營養師指出，益生菌的主要功效包括：① 促進腸胃蠕動、② 調節免疫系統、③ 幫助皮膚穩定。隨著年齡增長，腸道環境變差、壞菌增多，好菌補充就變得更重要，天天補充益生菌才能幫身體打好健康底子。
多株活菌益生菌功效更全面
不同菌株在體內扮演不同角色，像是幫助消化、對抗壞菌、調節過敏反應等。營養師建議選擇有8株以上的活菌配方，並結合M1後生元與益生元，才能幫助好菌順利定殖，發揮綜合性保健效果。我自己就是吃這種三效組合的益生菌，功效明顯提升。
吃益生菌注意這三件事，效果才會出現
吃益生菌要注意：
1️⃣ 每天固定補充、不中斷
2️⃣ 劑量以100～300億為佳，不要亂加量
3️⃣ 優先選擇有包埋技術、無香料、無乳糖添加的潔淨產品
照營養師建議吃法，益生菌才能在腸道穩定生長，不只能幫助排便，連情緒與膚況也都會跟著變好。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
我自己與女兒每天吃的就是克菲爾益生菌，這款產品含有250億活菌＋8株專利益生菌＋M1後生元，再加上益生元，形成完整三效組合，並使用包埋技術確保菌株活性。吃了一兩個月後，我明顯感覺排便更順、鼻塞減少，整體氣色和膚況都跟著穩定，非常推薦給還在找有效益生菌的你！
全站熱搜
留言列表
