close
益生菌迷思：菌數越高越有效嗎？
許多人選益生菌時第一眼看的是「菌數」，甚至認為1000億益生菌一定比300億更厲害。但營養師提醒，關鍵不是菌數多寡，而是活菌是否能存活到達腸道，並在體內發揮功能。若沒有包埋技術保護，即使1000億菌也可能被胃酸殺光，白吃一場。
有效益生菌推薦：多菌株＋後生元是重點
不同菌種有不同功效，營養師建議選擇含多株功能菌的配方，能更全面照顧腸道與免疫力。我自己選的產品就結合了8株專利益生菌，並搭配M1後生元，能提升菌種定殖力，幫助建立好菌優勢，這比單靠超高菌數更有效。
持續補充益生菌，才能感受真實功效
想要益生菌功效發揮，至少要連續補充4週以上，並維持每日穩定攝取。建議選擇300億左右活菌數、具備包埋技術、無香料與人工添加的產品，會比追求「1000億」更實在。這樣才能讓好菌穩定在腸道生根，改善排便、免疫與整體體質。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
我親自實測的克菲爾益生菌，這款益生菌有250億活菌、8株臨床驗證菌株與M1後生元三效配方，每天吃一包就能維持腸道平衡。它有包埋技術可保護活菌順利通過胃酸，且成分潔淨、無香料與乳糖，全家人都吃得很安心。吃了幾週後，排便改善、鼻塞減少、膚況穩定，這款益生菌真的吃得出效果，強烈推薦！
全站熱搜
留言列表
