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益生菌推薦：挑選時要注意的5大要點
✅ 菌株完整編號：選擇有臨床證實且菌株編號清楚的產品，確保效果。
✅ 活菌數量適中：每日菌數控制在100億至300億最安全，避免過量造成腸胃不適。
✅ 多株配方效果佳：8株以上的活菌配方，搭配M1後生元，功能更全面。
✅ 包埋技術保護菌株：有效抵抗胃酸，讓益生菌活菌能安全抵達腸道。
✅ 成分潔淨安全：無香料、無乳糖、無添加益生菌，適合長期補充。
益生菌推薦：正確食用方法讓效果加倍
👉 持續每日固定時間補充，養成習慣。
👉 飯後或空腹皆可，依產品包裝指示為主。
👉 補充至少4週以上，效果才會穩定顯現。
益生菌推薦適合族群
◾ 常便秘者需調整腸道環境
◾ 免疫力較弱者提升防護力
◾ 想改善膚況者幫助肌膚穩定
◾ 工作壓力大者輔助情緒調節
益生菌推薦：克菲爾益生菌
大咪長期吃的克菲爾益生菌結合了250億活菌、8株專利益生菌與M1後生元，並有專利包埋技術保障活菌活性。這款產品成分潔淨，無香料與乳糖，吃了之後排便明顯順暢，膚況與精神狀態也穩定提升，是我持續推薦的優質益生菌品牌。
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