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益生菌多株配方的優勢
營養師指出，人體腸道菌叢非常多元，單一菌株無法全面照顧所有腸道需求。多株益生菌能涵蓋幫助排便、調節免疫、舒緩過敏等多種功效。市面上常見含有8株以上活菌的配方，能讓好菌在腸道發揮協同作用，讓益生菌功效發揮的更穩定持久。
後生元在益生菌中的角色
除了活菌本身，後生元是益生菌代謝產物，能促進益生菌生長與定殖，增強腸道屏障。營養師推薦選擇含有M1後生元的益生菌產品，因為它能幫助菌群生態平衡，提升整體腸道健康與免疫功能。
如何挑選合適的益生菌？
挑選益生菌時，要注意：
✔ 菌株編號清楚，具臨床實證
✔ 採用包埋技術，保護菌株活性
✔ 無香料、無乳糖，成分潔淨安全
這些都是營養師推薦選購的重點，讓你補充益生菌更安心。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
我每天固定吃「克菲爾益生菌」，內含250億活菌與8株專利益生菌，並搭配M1後生元與益生元三效組合，加上包埋技術確保活菌順利抵達腸道。持續補充後，我感受到排便更順暢、膚況改善，精神狀態也更穩定，這是我真心推薦給大家的益生菌選擇！
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