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膠原蛋白與老年人肌膚健康
隨著年齡增長，體內膠原蛋白逐漸流失，導致肌膚鬆弛、細紋增加與乾燥。營養師指出，老年人補充膠原蛋白可改善肌膚彈性與光澤，使肌膚看起來更健康、緊緻，並延緩老化跡象。
膠原蛋白對關節保護作用
膠原蛋白是軟骨的重要組成部分，能支撐關節靈活度。老年人補充膠原蛋白有助於減少關節不適、提升活動力，搭配規律運動與伸展，可維持日常生活的行動能力與生活品質。
膠原蛋白補充方式與吸收建議
營養師建議，老年人應選擇水解小分子膠原蛋白，分子量約 2000-3000 道爾頓，吸收更快。每天早晚規律補充，並搭配富含維生素C的水果或保健品，可促進膠原蛋白合成與肌膚修復。
膠原蛋白推薦！100%無添加膠原蛋白
我長期使用德國純牛膠原蛋白粉，水解小分子吸收快且無添加香料或糖分。持續補充兩個月以上，肌膚彈性與光澤提升，關節活動順暢，這款也是營養師推薦的優質膠原蛋白，大咪給媽媽吃了半年多，得到非常正面的評價，真心推薦給大家。
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