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膠原蛋白對肌膚的重要性
膠原蛋白是皮膚中最豐富的結構蛋白，約占皮膚真皮層的70%。隨著年齡增長，膠原蛋白含量逐漸下降，導致肌膚出現乾燥、細紋、鬆弛等問題。補充膠原蛋白能幫助維持肌膚含水量，改善乾燥，使肌膚恢復彈性與光澤。
膠原蛋白對關節健康的幫助
關節軟骨主要由膠原蛋白與水分構成，若膠原蛋白不足，容易導致關節磨損與不適。營養師指出，適度補充膠原蛋白能維持關節靈活，特別適合運動族與銀髮族。
膠原蛋白維護骨骼與血管功能
骨骼不僅需要鈣質，也需要膠原蛋白作為骨架支撐。膠原蛋白流失會使骨骼強度下降，增加骨質疏鬆風險。此外，膠原蛋白也是血管彈性的重要成分，有助於維護循環健康。
膠原蛋白是蛋白質攝取的重要來源
膠原蛋白不僅是美容補充品，更能作為日常蛋白質來源之一。對於高齡者、挑食者、蛋白質攝取不足者，補充膠原蛋白能幫助均衡胺基酸攝取，維持全身健康。
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