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膠原蛋白分子大小影響吸收
天然膠原蛋白分子太大，不易被吸收。營養師提醒，應選擇分子量在2500～3500Da的小分子膠原蛋白，能快速被腸道吸收，效果最佳。
膠原蛋白成分要單純
許多產品會額外添加甜味劑、果汁粉或人工色素，營養師提醒，這些添加物長期攝取可能造成負擔。挑選成分清楚、單純的膠原蛋白粉，才能確保安全與有效。
膠原蛋白來源要清楚
魚來源溶解性高、吸收快；牛來源純度高、來源穩定；豬來源價格便宜但品質差異大。營養師建議，不論來源，都要確認有檢驗合格與來源標示，才是安心的選擇。
膠原蛋白推薦！德國進口純牛來源
德國純牛膠原蛋白粉，採專利水解技術，分子量控制在3000Da，無添加香料或糖分。每日持續補充，能改善膚質、提升關節靈活度，是最值得信賴的膠原蛋白品牌之一。
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