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膠原蛋白來源的重要性
不同來源的膠原蛋白在品質與吸收上差異明顯。牛來源膠原蛋白純度高且穩定；魚來源吸收快速但可能有腥味；豬來源價格便宜，但品質參差不齊。營養師建議，挑選膠原蛋白時，務必選擇來源清楚且信譽良好的品牌，避免不明來源影響效果。
膠原蛋白分子量與人體吸收
膠原蛋白分子量過大，人體難以吸收，補充效果有限。營養師指出，水解小分子膠原蛋白分子量控制在 2000~3000 道爾頓最適合，吸收效率高，可迅速被血液吸收並運送至肌膚、關節及全身結締組織。
膠原蛋白純度與品質保障
營養師提醒，選膠原蛋白時除了看來源與分子量，也要注意純度。避免含糖、香料或人工調味劑的產品，因為這些添加物可能影響膠原蛋白吸收。建議選擇經 ISO、HACCP 或第三方檢驗認證的產品，品質有保障。
膠原蛋白推薦！100%無添加膠原蛋白
德國純牛膠原蛋白粉，採用水解小分子技術，吸收快且無香料、糖分等添加物。持續補充 2 個月以上，肌膚明顯更有彈性光澤，關節活動靈活度提升，是營養師長期推薦的保養膠原蛋白。
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