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1. 膠原蛋白來源選擇指南
膠原蛋白的來源直接影響品質與效果。牛來源膠原蛋白純度高、結構完整；魚來源吸收快但可能帶腥味；豬來源雖便宜但穩定性較差。營養師建議選擇標示清楚來源的產品，避免不明來源膠原蛋白。
2. 膠原蛋白分子量影響吸收
水解膠原蛋白的分子量是吸收關鍵，建議選擇2000~3000道爾頓的小分子膠原蛋白，才能有效進入人體循環。購買時務必注意標示水解程度與分子量資訊。
3. 膠原蛋白添加物陷阱提醒
許多市售產品添加香料、糖分或人工調味劑，反而可能影響吸收。營養師建議選擇100%純膠原蛋白粉，避免額外成分干擾營養效果。
4. 膠原蛋白推薦！100%無添加膠原蛋白
經過多年吃膠原蛋白的經驗，我推薦德國進口純牛膠原蛋白，通過國際認證，採用成熟水解技術，肌膚彈性與光澤度明顯提升，是長期保養的最佳選擇。
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