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益生菌功效詳解：維持腸道菌叢平衡的關鍵
益生菌能促進腸胃蠕動，改善便秘、腹脹及消化不良，並加強腸道屏障功能，有效抑制壞菌生長。營養師強調，維持良好的腸道菌群環境，不僅提升免疫力，還能改善皮膚狀況與情緒穩定。
營養師分享挑選益生菌的4大重點
挑選益生菌應確認菌株具臨床實證，菌數適中且含包埋技術，確保活菌能順利抵達腸道。含後生元及益生元成分，有助菌群定殖與活化。避免含香料、防腐劑等添加物，保障產品安全。
益生菌需要天天吃嗎？營養師解答補充疑慮
益生菌效果需長期累積，建議每天定時服用，至少持續2至4週。搭配均衡飲食和規律生活習慣，能有效提升腸道菌群穩定性及免疫功能，幫助改善體質。
益生菌推薦！克菲爾益生菌幫助你輕鬆養出健康腸道
克菲爾益生菌融合8株專利益生菌與後生元，採用專利單層包埋技術，活菌存活率高達95%。產品通過AA無添加認證，無香料與防腐劑，適合日常長期補充，助你打造健康體質。
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