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益生菌能幫助孩子腸道健康、提升免疫力、改善便秘。營養師教你挑選兒童益生菌的 3 大重點，爸媽不踩雷！

市面上的兒童益生菌百百種，爸媽常疑惑「孩子真的需要補充益生菌嗎？」其實益生菌對腸道健康與免疫功能都有幫助，特別是容易便秘、腹瀉或抵抗力較差的孩子。本篇將由營養師解析益生菌的 3 大好處，並分享挑選時必看的關鍵指標。

益生菌對孩子的 3 大好處

• 腸道好菌增加，幫助改善排便順暢
   

• 平衡免疫系統，減少感冒與過敏困擾
   

• 幫助營養吸收，支持成長發育
   

兒童益生菌挑選重點

• 菌株多樣化：選擇含有乳酸菌、比菲德氏菌等多菌株配方
   

• 劑量足夠：每日建議 10 億～100 億 CFU
   

• 品質檢驗：選擇通過國際安全認證的產品
  
   

益生菌推薦

孩子的腸道健康與免疫力，從小打好基礎最重要。益生菌能幫助改善排便、提升抵抗力，也能讓營養吸收更順暢。若爸媽正在尋找安全又有效的兒童益生菌，建議挑選 含多菌株、高活性、通過檢驗的專業益生菌品牌，才能真正幫助孩子健康成長。