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膠原蛋白對肌膚與關節的好處
膠原蛋白是維持肌膚彈性與光澤的重要蛋白質，同時也是關節軟骨的重要組成。缺乏膠原蛋白時，肌膚容易乾燥、鬆弛，皺紋明顯增加，關節活動力也下降。小分子水解膠原蛋白能快速吸收，幫助改善肌膚質地與關節舒適度。
膠原蛋白補充的注意事項
每日攝取 5～10 克膠原蛋白，固定時間服用效果最佳。搭配維生素C或富含維生素C的食物，可促進膠原蛋白合成。建議避免咖啡或乳製品干擾吸收，同時選擇來源明確、成分單純的膠原蛋白產品，保障補充安全與效果。
科學證據支持膠原蛋白效果
研究顯示，持續補充小分子膠原蛋白 8 週，可提升肌膚含水量約 28%，皺紋深度減少 15%，皮膚彈性增加 12%。運動後關節不適也能明顯改善，科學佐證其保養功效可靠。
膠原蛋白推薦
我長期使用的 100% 牛來源膠原蛋白，採專利小分子水解技術，吸收快且純淨無添加。持續 2～3 週就能感受到肌膚彈性提升、光澤增加，關節活動力更靈活。適合日常長期保養，是營養師推薦的膠原蛋白產品。
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