伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白對肌膚與關節的重要性

膠原蛋白是維持肌膚彈性、光澤及關節健康的關鍵蛋白質。缺乏時，肌膚容易乾燥、鬆弛，皺紋明顯增加，關節活動力下降。小分子水解膠原蛋白能快速吸收，幫助改善肌膚質地與關節舒適度，讓日常保養更有效。

規律補充比一次吃多更重要

營養師指出，固定每日補充膠原蛋白比一次大量攝取更能被身體吸收。建議每日攝取 5～10 克，早晨空腹或睡前為理想時段，能讓膠原蛋白快速送達肌膚與關節，發揮最佳效果。

搭配營養與生活習慣，效果更好

補充膠原蛋白時，搭配維生素C或富含C的食物，可促進膠原蛋白生成，增加肌膚彈性與保濕力。規律運動與保濕習慣也能強化效果，使膠原蛋白在肌膚與關節的保養作用更完整。

科學研究佐證

臨床研究顯示，持續補充小分子膠原蛋白 8 週，可提升肌膚含水量約 28%，皺紋深度減少 15%，皮膚彈性增加 12%，運動後關節不適也明顯改善。這證明規律、長期補充是膠原蛋白發揮效果的關鍵。

膠原蛋白推薦

我長期使用的 100% 牛來源膠原蛋白粉，採專利小分子水解技術，吸收快且無人工添加物。持續 2～3 週即可感受到肌膚Q彈、光澤增加，關節活動更靈活。對於想穩定保養肌膚與關節的人，這款膠原蛋白是營養師推薦的理想選擇。