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消化不良的困擾
很多人在餐後會出現胃脹、打嗝、腹部悶痛等症狀，長期下來不僅影響生活品質，還可能導致營養吸收不良。消化不良的原因多為飲食不均衡、生活作息不規律，或是腸道菌群失衡。了解症狀來源，才能對症下藥。
益生菌助你調整腸道
益生菌可以調節腸道菌群，抑制壞菌生長，促進腸道蠕動，幫助食物更順利消化。對於常有餐後胃脹、悶痛的人，定期補充益生菌能改善腸道環境，減輕不適，讓消化過程更順暢，也提升整體消化效率。
生活習慣與飲食搭配
除了補充益生菌，日常生活習慣也不可忽視。建議少吃油炸、重口味或高糖食物，多攝取蔬菜水果與全穀類，保持規律運動與良好睡眠。避免過度壓力，讓腸胃維持最佳運作狀態，配合益生菌更能達到消化順暢效果。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
克菲爾益生菌採用多株活菌搭配後生元，並運用包埋技術保護活菌，幫助腸道定殖。持續補充可改善餐後脹氣、消化不良問題，維持腸道健康，讓日常生活更加舒適，輕鬆享受每一餐。
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