伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白效果需要時間累積

膠原蛋白不是速效營養素，需要 持續補充 8 週以上 才能在肌膚與關節中發揮作用。研究顯示，每日補充 5g 水解膠原蛋白，持續 8 週後，肌膚含水量可提升 28%、皺紋深度減少 15%、彈性增加 12%。選擇 分子量小於 3000Da 的水解型膠原蛋白，才能讓肌膚真正感受到彈潤與緊緻。

熟齡女性膠原蛋白補充建議

建議熟齡女性每天攝取 2.5～10g 小分子膠原蛋白，搭配維生素C與鋅等營養素促進合成。補充時間以 早上空腹或晚上睡前 為佳，可與身體修復機制搭配，持續 8 週以上效果更明顯，肌膚與關節狀態改善需要耐心。

膠原蛋白吸收技巧與品質判斷

1. 小分子吸收更快：2500～3000Da 水解膠原蛋白吸收率高
    

2. 避免與鐵劑同時攝取：鐵會影響膠原蛋白胺基酸吸收
    

3. 搭配維生素C：可加速膠原蛋白生成
    

4. 品質檢驗：溶解測試、氣味辨別、認證查核與使用效果驗證
    

膠原蛋白推薦：我只選100%無添加膠原蛋白

我長期使用的膠原蛋白品牌與產品是 德國水解牛膠原蛋白粉，專利小分子技術確保分子量穩定在 3000Da，吸收快且無腥味。每天早晚固定補充，肌膚明顯緊緻透亮，關節靈活度也提升，是我信賴且會長期使用的膠原蛋白產品與品牌。