伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白效果有科學依據

根據《Journal of Cosmetic Dermatology》研究，每日補充 5g 水解膠原蛋白，持續 8 週 後，肌膚含水量提升 28%、皺紋深度減少 15%、皮膚彈性增加 12%。關鍵在於選擇 分子量小於 3000 道爾頓的水解膠原蛋白，並持續補充 3 個月以上，才能看到明顯效果。

膠原蛋白的安全性與注意事項

一般健康成人每日攝取 10g 以內 是安全的，但需注意個人狀況：

• 海鮮過敏者應避開魚來源膠原蛋白
   

• 痛風患者建議先諮詢醫師
   

• 選擇 無添加純膠原蛋白 可減少腸胃不適
   

• 孕婦建議選擇牛來源並控制劑量
   

判斷膠原蛋白品質的四大要點

營養師提醒，挑選膠原蛋白品牌與產品時，可注意以下幾點：

1. 溶解測試：優質產品應完全溶解無雜質
    

2. 氣味辨別：純淨膠原蛋白僅有淡淡蛋白味
    

3. 認證查核：確認 ISO、HACCP 等國際認證
    

4. 效果驗證：持續使用 8 週 應可見初步改善
    

膠原蛋白推薦：我只選100%無添加膠原蛋白

我每天服用的膠原蛋白產品是 德國水解牛膠原蛋白，專利製程確保分子量穩定在 3000 道爾頓。使用後，肌膚狀態明顯改善，運動後關節不適感也減輕。選擇有科學驗證、純淨無添加的膠原蛋白品牌與產品，才能真正吃出健康與美麗！