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膠原蛋白補充需要持續多久？
膠原蛋白並不是即效型營養素，通常需要連續補充至少8週，體內濃度才會達到理想水準。專家建議，不要抱著「吃幾天就有效」的期待，而是將膠原蛋白當成日常保養的一部分。
膠原蛋白功效如何展現？
研究指出，肌膚彈性、水分改善與細紋減少，往往要補充2～3個月才會明顯。至於關節靈活度與舒適度，則可能需要3～6個月的穩定補充。這也是為什麼許多中高齡族群更適合長期攝取。
膠原蛋白吸收率怎麼提升？
選擇水解小分子膠原蛋白（2500～3500Da），能讓人體更快吸收。搭配維生素C一同補充，還能幫助膠原蛋白合成，效果更快顯現。
2025膠原蛋白推薦！100%無添加膠原蛋白
這款德國進口純牛膠原蛋白粉，採用水解小分子技術，吸收效率佳，且無糖、無人工香料，長期吃也安心。我已經連續補充這款膠原蛋白產品三個月，明顯感受到肌膚更緊緻、關節更靈活，非常推薦這款膠原蛋白給大家喔。
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