伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白對肌膚與關節的功效

科學研究指出，每日補充 5g 水解膠原蛋白，持續 8 週 後，肌膚含水量可提升 28%、皺紋深度減少 15%、彈性增加 12%。關鍵在於選擇 分子量 <3000Da 的水解膠原蛋白，並持續補充，才能真正讓肌膚感受到彈潤與緊緻。

膠原蛋白的安全性與注意事項

每日 10g 以內 對一般健康成人安全，但仍需注意個人狀況：

• 海鮮過敏者避開魚來源膠原蛋白
   

• 痛風患者建議先諮詢醫師
   

• 孕婦可選擇牛來源並控制劑量
   

• 選擇 純膠原蛋白、無添加，減少腸胃不適
   

膠原蛋白吸收關鍵與判斷品質

1. 分子小才好吸收：2500～3000Da 小分子膠原蛋白利用率更高
    

2. 避免與鐵劑同時攝取：鐵會影響胺基酸吸收，建議間隔 2 小時
    

3. 搭配維生素C：可促進膠原蛋白合成
    

4. 品質檢驗：溶解測試、氣味辨別、國際認證與使用效果驗證
    

膠原蛋白推薦：我只選100%無添加膠原蛋白

我選擇的膠原蛋白品牌與產品是 德國水解牛膠原蛋白粉，小分子胜肽技術確保吸收率高且分子量穩定在 3000Da。長期補充後，肌膚明顯緊緻透亮，關節靈活度也提升，是我信賴的膠原蛋白產品與品牌，適合每日持續保養。