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益生菌對抗外食族的消化危機
現代上班族三餐老是在外，高油、高鹽的飲食模式讓腸道壞菌大量繁殖。營養師指出，補充特定益生菌株如Lactobacillus acidophilus能有效分解食物中的油脂，減少胃脹不適。臨床研究顯示，每天補充200-300億單位益生菌，兩週後消化不良症狀可改善65%。
益生菌提升工作效率的關鍵
腸道被稱為「第二大腦」，當菌相失衡時容易出現疲勞、注意力不集中。優質益生菌能促進色胺酸合成，幫助血清素分泌，讓你在下午會議時保持清晰思緒。建議選擇含Bifidobacterium longum菌株的產品，對改善腦霧特別有效。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
我親身實測克菲爾益生菌兩個月，最明顯的改變是午餐後不再昏昏欲睡。其獨家8菌株配方包含專利LP28菌，能有效對抗外食造成的腸道發炎。小小一包隨身攜帶，開會前吃一包益生菌，工作效率提升有感！非常推薦這款益生菌給大家！
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