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膠原蛋白常見迷思一次破解
許多人認為「添加越多越好」，但膠原蛋白補充其實重質不重量。市售產品中有許多為了口感而加了糖與香料，反而影響吸收與健康。營養師提醒：「越單純越有效」，避免被花俏行銷話術迷惑。
營養師最推薦的膠原蛋白挑選邏輯
真正有感的膠原蛋白，須同時具備三大要素：小分子胜肽、無人工添加、來源純淨。這些條件能確保產品吸收效率與安全性，是養出健康肌膚的基礎。
避免人工添加物，純成分最安心
香料、糖分與色素不但可能增加身體負擔，也可能對皮膚造成過敏風險。若目的是為了養膚與抗老，更該選擇成分單純、透明的膠原蛋白品牌。
膠原蛋白推薦：100%無添加膠原蛋白
選購膠原蛋白時請認明100%無添加，遠離多餘負擔。建議挑選有公開分子量標示、通過安全檢驗的產品，每天一包，養出真正透亮健康肌！
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