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膠原蛋白是什麼？了解補充的基本原理
膠原蛋白是人體結締組織的主要蛋白質，幫助維持皮膚彈性與關節健康。補充膠原蛋白時，選擇合適的時間點能提升吸收效率，讓保養效果更加明顯。
早上吃膠原蛋白的優點
早上補充膠原蛋白可以搭配活力飲食，幫助身體一整天保持修復狀態。搭配維生素C豐富的水果，有助膠原蛋白合成，提高吸收效果，適合忙碌早晨的保養習慣。
晚上吃膠原蛋白的好處
晚上是身體修復黃金期，補充膠原蛋白好處有助促進組織修復與細胞再生。睡眠期間膠原蛋白的吸收與利用率較高，對於肌膚修護及抗老效果尤其明顯。
膠原蛋白吃這款！純膠原蛋白推薦
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