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運動會加速膠原蛋白消耗？
運動固然對身體有益，但高強度運動或長時間訓練，會增加肌肉、韌帶與關節膠原蛋白的分解速度。這表示，如果沒有適時補充膠原蛋白，身體結締組織可能無法充分修復，增加受傷風險。
膠原蛋白補充助力運動恢復
運動後補充膠原蛋白，特別是水解小分子胜肽，能快速被吸收並運送到受損組織，促進肌腱與關節的修復與重建。搭配維生素C一起吃，還能加速膠原蛋白合成，提高肌肉彈性與耐力。
選擇適合的膠原蛋白種類
魚來源的膠原蛋白分子小、吸收快，非常適合運動族群；而牛來源膠原蛋白因結構較穩定，有助長期維持肌膚彈性與韌性。依照需求搭配選擇，效果更佳。
膠原蛋白推薦：100%無添加膠原蛋白
我運動後習慣補充這款無添加的膠原蛋白粉，不含人工香料與糖分，純淨好吸收。每天喝完感覺關節不易痠痛，肌膚也變得更有彈力，推薦給喜歡運動的朋友。
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