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現代兒童常因飲食不均衡、生活作息不穩定，腸道菌群容易失衡，導致便秘、腹脹、免疫力下降等問題。營養師提醒，孩子的腸道健康與整體發育密切相關，良好的腸道環境能幫助營養吸收更完整，也能降低腸胃不適的發生率。透過益生菌補充，能維持腸道菌群平衡，讓孩子從腸道開始獲得健康保護。
益生菌對孩子的多重好處
益生菌對孩子的健康影響不僅限於腸道。研究顯示，適量益生菌能增強免疫防護力，降低感冒、腹瀉等疾病的發生；同時，它還能幫助腸道更有效吸收鈣、鐵、鋅等營養素，對骨骼、腦部及整體成長發育有正面作用。對於孩子而言，腸道健康等於活力與生活品質的提升。
家長注意：益生菌正確吃法
營養師提醒，孩子補充益生菌時，需要掌握正確方式：
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選擇合適菌株：針對兒童設計的乳酸桿菌、雙歧桿菌等，效果更明顯。
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固定時間服用：建議餐後搭配溫水，保護益菌通過胃酸。
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搭配高纖食物：水果、蔬菜及全穀類可協助益菌定植。
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持續使用：最少4至8週才能逐漸感受到改善效果。
正確補充益生菌，孩子的排便、消化及免疫狀態都會穩定提升，日常生活更輕鬆。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
營養師建議選擇安全可靠、科學驗證的益生菌產品。克菲爾益生菌具備專利包埋技術，能保護活菌順利抵達腸道，並添加後生元提升菌株定植效果。通過無添加與第三方檢驗認證，家長可安心給孩子長期補充。持續使用不僅改善腸道健康與排便順暢，也能增強免疫力，幫助孩子每天快樂成長、精力充沛。
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