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孕期腸道困擾不可忽視
懷孕後，體內荷爾蒙水平變化會影響腸胃蠕動，許多孕媽咪會出現便秘、腹脹或消化不良等問題。這些不適不僅讓日常生活感到困擾，也可能增加痔瘡風險。專家指出，維持腸道健康是孕期保養的重要一環，而益生菌正是改善腸道環境的有效方式。
益生菌如何幫助孕媽咪
益生菌能促進腸道蠕動、調整菌群平衡，減少有害菌滋生，從而改善排便順暢度。特定菌株還能支持免疫功能，減少腸道發炎與感染的機率，對孕期健康有明顯益處。同時，益生菌也有助於營養吸收，讓孕媽咪與寶寶都能獲得所需的營養素支持。
正確使用益生菌的方法
為了讓益生菌發揮最佳效果，孕媽咪應選擇經科學驗證的菌株與保證活菌數的產品。建議每日固定時間服用，並搭配足夠水分及高纖維食物，如燕麥、蔬菜與水果，以利益菌在腸道定殖。若孕媽咪有特殊疾病或正在服藥，務必先向醫師確認使用安全性。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
克菲爾益生菌擁有多株活菌及後生元配方，可有效維持腸道菌群平衡，幫助排便順暢，並支持孕期免疫力。持續補充，能顯著減輕腸胃不適，讓孕媽咪更輕鬆度過孕期。簡單融入每日飲食規劃，即可讓媽咪和寶寶都獲得健康守護，迎接愉快、安心的孕期生活。
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