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孩子腸胃系統尚未成熟，容易出現便秘、腹脹或消化不良的狀況。營養師提醒，良好的腸道健康不僅影響孩子的排便順暢，也會直接影響免疫力與營養吸收。透過益生菌補充，可以幫助孩子建立穩定腸道菌群，提升整體活力與生活品質，減少因腸胃不適帶來的煩躁情緒。
益生菌對孩子的多重影響
益生菌不僅改善腸道功能，還能在多方面支持孩子成長。研究顯示，益生菌可幫助孩子維持免疫系統平衡，降低感冒與腸胃不適的發生率；同時，它還能促進鈣、鐵及其他重要營養素的吸收，對骨骼發育與腦部成長具有正面效果。長期穩定補充，有助孩子健康發育與活力充沛。
家長必看：益生菌食用小技巧
營養師建議家長在給孩子補充益生菌時，注意以下幾點：
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固定時間補充：建議餐後服用，活菌更易存活到腸道。
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適量為宜：依照產品建議量，避免過量。
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搭配高纖食物：蔬果、燕麥或地瓜能促進益菌定植。
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持續使用：至少持續4~8週，才能感受到明顯效果。
透過這些方法，孩子的腸道健康能逐步改善，排便順暢、腹部不適減少，生活更輕鬆。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
營養師建議家長選擇有科學驗證、安全可靠的益生菌產品。克菲爾益生菌具備專利包埋技術保護活菌，添加後生元提升腸道定植效果，並通過無添加與第三方檢驗認證。持續補充不僅能改善孩子便秘與消化不適，也有助提升免疫力，讓孩子每天都精力充沛、快樂成長，家長也更加放心。
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