close
孕期腸道不適的常見困擾
懷孕期間，由於荷爾蒙變化及子宮擴張，腸道蠕動往往變慢，容易引發便秘、腹脹甚至消化不良。許多孕媽咪即使小心飲食、規律作息，仍會感到腸胃沉重，影響生活品質與心情。醫學研究指出，適量補充益生菌可調整腸道菌相，促進腸道蠕動，減少便秘困擾，提升孕期舒適感。
益生菌帶來的多重功效
益生菌不只是幫助排便，它對孕婦的健康也有全方位的好處。首先，可維持腸道菌群平衡，抑制壞菌生長，減少腸道不適。其次，部分菌株能提高免疫力，協助孕媽咪抵禦外來病原。此外，益生菌還能促進鈣、鐵、鋅等營養吸收，並維護私密健康，降低感染風險，全面守護孕期健康。
如何正確補充益生菌
為達到最佳效果，孕媽咪應選擇有科學實證的菌株，並注意產品保證菌數與成分安全。建議每日定時補充益生菌，搭配高纖維食物、充足水分及規律作息，可促進菌株定殖，改善腸道環境。此外，避免自行過量服用或與藥物同時使用，確保益生菌能在安全範圍內發揮作用。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
克菲爾益生菌結合多株活菌與後生元配方，能有效調整腸道菌叢，改善排便不順並支援免疫功能。持續使用，孕媽咪可在孕期維持良好的腸道健康，減輕腸胃負擔，也讓胎兒獲得初步腸道保護。這款益生菌簡單方便加入日常飲食，是孕期腸道保健的好幫手。
全站熱搜
留言列表
