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孩子的腸道健康不僅關乎消化，也影響免疫力與營養吸收。現代兒童多攝取高糖、低纖飲食，加上作息不穩，容易造成腸道菌群失衡。營養師指出，維持腸道菌群平衡，是孩子健康成長的基礎。腸道順暢不僅讓孩子日常活力提升，也能減少腸胃不適及過敏機率。
益生菌對孩子的日常幫助
適量益生菌對孩子健康有多重正面效果。它能促進腸道蠕動，改善便秘與腹脹問題，讓孩子排便更順暢。益生菌同時有助於免疫調節，降低感冒、腹瀉發生頻率。對於營養吸收，益生菌可以協助腸道更有效吸收鈣、鐵、鋅等關鍵元素，幫助孩子骨骼與智力發育，讓成長更全面。
如何讓孩子有效補充益生菌
營養師建議，孩子補充益生菌時，應注意以下幾點：
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選擇專為兒童設計的菌株：乳酸桿菌、雙歧桿菌對兒童腸道更友善。
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固定時間服用：建議餐後搭配溫水服用，避免益菌被胃酸破壞。
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搭配高纖食物：水果、蔬菜、燕麥等能幫助益菌定植。
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持續補充：至少持續4~8週，才能看到穩定效果。
掌握正確方式，孩子腸道健康、排便順暢與免疫力都能穩定提升，日常生活更輕鬆。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
營養師建議選擇科學驗證、安全可靠的益生菌產品。克菲爾益生菌採專利包埋技術，保護活菌抵達腸道，並添加後生元，協助菌株定植。通過無添加與第三方檢驗認證，家長可安心讓孩子長期補充。持續食用不僅改善腸道健康，提升排便順暢，也有助增強免疫力，讓孩子每天活力滿滿、健康成長。
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