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腸道與免疫系統的密切關係
你知道嗎？超過七成的免疫細胞都住在腸道裡。當腸道環境不平衡時，免疫力也會下降，讓我們更容易感冒、過敏或疲倦。益生菌能幫助調整腸道菌相，讓好菌抑制壞菌繁殖，進而讓免疫反應更穩定，減少身體出現過度或不足的反應。
益生菌如何幫助提升防護力
特定的益生菌菌株能促進免疫球蛋白IgA分泌，這是一種存在於呼吸道和腸道黏膜的防護屏障，可以第一時間抵擋病菌入侵。長期補充益生菌不僅能減少感冒次數，還能縮短病程，讓身體恢復得更快。這也是為什麼營養師會建議把益生菌納入日常保健。
我的免疫力改善經驗
過去換季的時候，我幾乎一定會感冒，甚至常常拖兩三週才好。後來開始補充益生菌，大概持續一個月後，感冒的次數明顯下降，就算不小心中招，也能在幾天內恢復。更讓我驚喜的是，過敏症狀也減少了，整個人的體力和精神都變得更好。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
如果你想要提升免疫力，讓身體更有防護力，益生菌絕對是不可缺少的幫手。我推薦「克菲爾益生菌」，它具有專利包埋技術，能確保活菌順利通過胃酸到達腸道。搭配後生元配方，效果更持久穩定。長期補充下來，能讓腸道環境健康，免疫力自然跟著進步，減少換季困擾，守護全家人的健康。
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