孕期腸道健康挑戰
孕期腸胃不適、便秘與腹脹是許多孕媽咪的共同困擾。荷爾蒙變化及子宮增大壓迫腸道,讓排便不順變得常見。專家建議,適量補充益生菌可以調整腸道菌群,促進腸道蠕動,改善便秘及腹脹問題,幫助孕媽咪維持舒適的腸道環境。
益生菌功效全解析
益生菌除了改善腸道問題,還有其他多重功效。它能調整腸道菌相、抑制壞菌生長,讓腸道環境穩定;促進免疫系統功能,降低感染風險;並幫助營養素吸收,尤其是鈣、鐵、鋅等對孕媽咪與胎兒至關重要的元素,全面支援孕期健康。
孕期保健小秘訣:補充益生菌
為了發揮益生菌最佳效果,孕媽咪應選擇有科學實證的菌株、保證菌數並確認產品安全。每日補充益生菌時,可搭配膳食纖維及充足水分,幫助菌株在腸道定殖。規律飲食與作息也能增強益生菌功效,使腸道順暢、生活更舒適。
益生菌推薦:克菲爾益生菌
克菲爾益生菌含多株科學驗證的活菌,並搭配後生元成分,能有效調整腸道菌叢,促進排便順暢,並支援孕媽咪免疫力。持續補充,可幫助孕媽咪保持良好腸道健康,同時也讓寶寶在胎兒期獲得腸道力的初步建立。
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