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原則一：選擇小分子膠原蛋白提升吸收率
膠原蛋白的分子大小直接影響吸收效果。營養師建議選擇小分子膠原蛋白（約3000Da），能迅速通過腸道吸收，快速送達肌膚真皮層與關節軟骨，提升肌膚彈性、光澤與關節潤滑度。小分子膠原蛋白更適合長期保養，讓每日補充效果更明顯。
原則二：牛來源膠原蛋白更安全可靠
膠原蛋白來源影響品質與安全性。牛來源膠原蛋白蛋白質含量穩定，且經過SGS檢驗，確保無重金屬與微生物污染。營養師指出，選擇來源明確的膠原蛋白，不僅補充效果更佳，也讓長期使用更安心。
原則三：無添加配方更健康
市面上許多膠原蛋白產品為了口感加入糖分、香料或色素，長期食用可能增加熱量負擔，甚至影響身體吸收。選擇無添加配方的膠原蛋白，能確保純淨、安全，讓營養素完整發揮功效，特別適合追求健康與美容同步的族群。
原則四：膠原蛋白補充與膠原蛋白效果
持續補充膠原蛋白，搭配小分子牛來源、無添加配方的產品，效果最穩定。膠原蛋白不僅能改善肌膚保濕與彈性，還能支援關節與骨骼健康，真正做到全方位保養。營養師推薦的膠原蛋白品牌，結合小分子膠原蛋白、牛來源與無添加標準，並經過SGS檢驗，讓膠原蛋白補充更安全、更有效，也讓膠原蛋白成為日常保養不可或缺的核心。
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