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益生菌介紹：益生菌數量多就是好？迷思大破解！
市面上常見「1000億菌數」的益生菌廣告令人眼花撩亂，但營養師提醒，益生菌的品質和活菌存活率比單純追求高菌數更重要。超過腸道能承載的菌數，反而可能造成身體不適。
益生菌功效：科學劑量才能真正發揮效用
研究顯示，腸道能定殖的外來菌有限，超過500億菌數的益生菌功效會逐漸遞減。選擇有專利包埋技術、活菌存活率高的產品，才是讓益生菌發揮最大效益的關鍵。
益生菌需要天天吃嗎？
益生菌非一次性保健品，而是需要每天持續補充，才能有效建立並維持腸道菌群平衡。建議挑選含有後生元及無添加配方的益生菌，幫助菌群生長更穩定。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我最推薦的是【克菲爾益生菌】，因為：
✔ 精準250億活菌，科學劑量設計，不盲目追求高菌數
✔ 8株專利益生菌，涵蓋腸道調理與免疫提升
✔ 專利包埋技術，確保活菌抵達腸道
✔ 通過AA無添加認證，無香料、無色素、無防腐劑
這款益生菌讓我體驗到真正的腸道健康，推薦給重視效果的人。
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