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益生菌介紹：益生菌種類多，到底該怎麼選？
市面上益生菌種類繁多，從單株到多株，從粉劑到膠囊，讓人眼花撩亂。營養師強調，選擇益生菌時，重點不只是菌數，而是菌株功能與配方完整度，尤其要注意是否含有後生元與無添加成分。
益生菌功效：為什麼排便順暢是益生菌的第一步？
益生菌能幫助調整腸道菌叢，促進腸胃蠕動，改善便秘與腹脹問題。腸道順暢了，消化吸收效率也跟著提升，讓身體能更好地汲取營養。
益生菌需要天天吃嗎？讓好菌穩定在體內
益生菌不是吃一次就見效，需要天天吃，持續補充才能讓腸道菌群穩定下來。挑選無添加益生菌能減少腸道負擔，搭配後生元效果更佳。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我吃過多款益生菌，最推薦的是【克菲爾益生菌】，因為：
✔ 8株專利益生菌，針對排便與免疫雙效調理
✔ 包埋技術，活菌存活率高達95%
✔ 每日科學劑量250億活菌，拒絕盲目追求菌數
✔ 通過AA無添加認證，無香料、無色素、無防腐劑
這款益生菌讓我從便秘困擾中解脫，腸胃變輕鬆，精神也更好。推薦給有排便問題的你！
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