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膠原蛋白一字排開真的很容易選到眼花，但你有發現嗎？有些寫第一型、有些寫第二型，甚至還有什麼 UC-II，這些到底有什麼差別？
膠原蛋白類型簡單說明：
簡單說：第一型膠原蛋白主要幫助皮膚、第二型膠原蛋白則是保護關節。
如果你是愛美族、在意肌膚彈嫩的，就該補充第一型膠原蛋白；
但如果你是關節容易卡卡、常爬樓梯會痠痛的，那第二型才是你該注意的營養關鍵！
🔸 第一型膠原蛋白：肌膚保養首選
第一型膠原蛋白是人體最多的一種，分布在皮膚、筋膜與骨骼，特別是對皮膚彈性與支撐度影響最大。市面上大多數強調「美肌」、「青春Q彈」的膠原蛋白粉，就是以第一型膠原蛋白功效為主。
🔸 第二型膠原蛋白：關節舒適關鍵
第二型膠原蛋白存在於關節軟骨，是「活動不卡關」的守護神。你常聽到的 UC-II 或 UC2，就是這一型。不論是長輩、重訓族或走路會卡卡的人，補UC2功效最有用。
🔸 選購前想清楚自己的需求
下次在藥妝店看到膠原蛋白，記得別只看外包裝的「漂亮」，要先問自己：你是為了皮膚，還是關節？補對才有效，才不會花錢補錯方向喔！
膠原蛋白益生菌一起吃：內在外在一起變美
除了補充第100%膠原蛋白讓肌膚Q彈，我現在也搭配吃含具備包埋技術並有專利菌株的益生菌，維持腸道穩定、幫助吸收，身體循環與代謝都更順。每天固定吃益生菌真的有差，現在不只膚況穩，連精神氣色都跟著提升了。保養真的不是單靠一樣成分，而是「搭配吃，身體整體調起來」才最有感！
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